افکار یا ایده‌هایی که بعضی وقتها به سراغ ما می آیند و فکر به خودکشی کردن به معنی فکر به صدمه زدن به خودمان و یا تنبیه کردن و یا فروکش کردن فشار روانی و یا برنامه‌ریزی برای آن است. بعضی اوقات فکر به خودکشی کردن و به دنبال راهی برای خلاص کردن خودمان از زندگی و یا شرایط که بسیار پر تنش و استرس است به سراغمان خواهد آمد این افکار از برنامه دقیق و موشکافانه تا یک فکر گذرا متغیر است و شامل اقدام نهایی خودکشی نمی‌شود.
بعضی اوقات ما فقط به خودکشی کردن و راههای آن فکر خواهیم کرد و‌در آخر از این روش برای آرام کردن شرایطمان صرف نظر میکنیم ولی بعضی اوقات بدون حتی فکر کردن شاید به خودکشی کردن اقدام کنیم تمام این موارد بستگی به شرایطی که در آن قرار داریم دارد
فکر به خودکشی کردن امری شایع در بین تمامی انسانها و حتی حیوانات بدون محدودیت سنی است و بسیاری از افراد تحت فشار روانی شدید و استرس یا افسردگی و بیماری های روانی دیگر دچار این افکار می‌شوند. فکر به خودکشی کردن در اغلب موارد گذرا و قابل درمان است اما در بعضی از موارد، فرد را در معرض خطر اقدام به خودکشی یا کامل کردن آن قرار می‌دهد.
اکثر افرادی که به خودکشی فکر میکنند، دست به خودکشی نمیزنند و به دنبال راه گریز هستند ولی بعضی از افراد اقدام به خودکشی کردن میکنند.
هرکس که به خودکشی فکر میکند باید درخواست کمک کند. و سریعا قبل از هر اقدام با یک مشاور روانشناس ارتباط بر قرار نماید و یا یکی از افراد خانواده و با دوستان خود را در جریان قرار دهد.مرکز مشاوره راز ماندگار بصورت شبانه روزی و اورژانسی آماده خدمات رسانی به افرادی است که در هر ساعت از شبانه روز درگیر مشکلات روحی و‌روانی و‌شرایط ناگوار هستند و نیاز اورژانسی به ارتباط با یک روانشناس دارند .
اگر یکی از عزیزان شما درگیر افکار خودکشی کردن است و‌یا با شما تماس تلفنی برقرار کرده و از تصمیم به خودکشی کردن با شما صحبت میکند باید اقدامات لازم را برای کمک و محافظت از او انجام دهید و‌به هیچ عنوان سعی نکنید با خنده و شوخی از این موضوع گذر نمایید زیرا شرایط را بدتر میکنید .
افرادی که به خودکشی کردن فکر میکنند علائم یا نشانه‌های زیر را از خود نشان می‌دهند
16 مورد از مواردی که میتوان تشخیص داد فرد به خودکشی فکر میکند
- احساس درماندگی در زندگی واحساس شدید تنهایی و مشکلات بیش از حد میکنند
- دچار مشکلات احساسی و عاطفی غیر قابل تحمل هستند و در بیشتر موارد در حال تحمل درد شکست عشقی هستند
- تصمیمات آنی و غیرعادی
- نوسانات رفتاری و خلقی و افسردگی
- صحبت مداوم درمورد انتقام، احساس کینه و عصبانیت های شدید در مورد موضوعی که باعث فکر کردن به خودکشی کردن میشود
- پریشانی یا استرس و اضطراب شدید و تنش های بیسیار و فشار های عصبی و‌روانی بالا که حس خودکشی کردن در فرد را تقویت می نماید.
- تغییر در برنامه زندگی و بهم ریختن اوضاع زندگی و اختلال در ارتباطاعت و‌تعاملات روزانه با افراد یا الگوی خواب و خوردن غذا و …..
- مصرف مواد مخدر یا الکل بیشتر از حد و‌یا شروع به نوشیدن الکل درحالی که قبلا مصرف نمی‌کرده و زیاده روی در مصرف مواد مخدر جهت رهایی از شرایط به وجود آمده
- رفتارهای پرخطر مانند رانندگی باسرعت بالا و یا مصرف مواد مخدر
- نوشتن وصیت نامه و واگذار کردن اموال به شخصی و یا صحبت بیش از حد از مرگ
- خریدن اسلحه، دارو یا موادی که می‌تواند کمک کند تا به زندگی پایان دهد و پیگیری موارد که خودکشی کردن را تسهیل میکند
- افسردگی، حملات عصبی، اختلال در تمرکز و استرس و‌اضطراب و‌تپش قلب و ……
- انزوای بیش ازحد و تنهایی های مکرر و دوری از جمع و خانواده و خواب بیشتر از حد معمول
- صحبت درمورد اینکه اکر خودکشی کند و‌به زندگی پایان دهد اطرافیان چه میکنند ؟
- سکوت کردن های مکرر و بی تفاوتی نسبت به اتفاقاتی که می افتد و بی انگیزگی در زندگی
- در انجام فعالیت روزانه بی انگیزه است و هیچ موردی خوشحالش نمیکند و دیگر دلیلی برای ادامه زندگی نمی بیند و هیچ تلاشی برای لذت از لحظاتش ندارد
- صحبت درمورد خودکشی یا مردن، از اینکه زنده است یا اصلا به دنیا آمده است اظهار پشیمانی میکند و ناراحت این موضوع است که با خودکشی کردن بقیه افراد خانواده چه خواهند کرد و عاقبتشان چه میشود
14مورد از بیماری‌هایی که با خطر فکر به خودکشی کردن در ارتباط است عبارتند از:
- بیماری اختلال سازگاری
- بیماری بی‌اشتهایی و پر اشتهایی عصبی
- بیماری اختلالات دوقطبی
- بیماری اختلال خودزشت‌انگاری
- بیماری اختلال شخصیت مرزی
- بیماری اختلال تجزیه هویت
- بیماری آشفتگی جنسی،
- بیماری اختلال هویت جنسی
- بیماری اختلال افسردگی
- بیماری اختلال ترس
- بیماری اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD)
- بیماری شیزوفرنی
- بیماری اختلال اضطراب اجتماعی
- بیماری اختلال اضطراب فراگیر
سریع ترین راه درمان فکر به خودکشی کردن :
فکر به خودکشی کردن می‌تواند نشانه بیماری روانی و بیماری های نهفته روحی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی باشد.
تعداد قابل توجه از بیماریهای روحی و روانی، ازجمله افسردگی، با مصرف دارو و گفتاردرمانی مانند رفتاردرمانی شناختی یا ارتباط با مشاور روانشناسی قابل درمان یا کنترل است.
اگر شما یا عزیزتان به خودکشی فکر میکنید، حتما درخواست کمک کنید. این راه بهترین و سریع ترین راه درمان است
بعد از شروع درمان، باید برنامه درمان را کاملا پشت سر بگذارید، در جلسات شرکت کنید، دارو را به موقع مصرف کنید و مداوم با دکتر روانشناس در ارتباط باشید به راحتی و با مدیریت شرایط میتوانید این مشکل را حل نمایید . تیم متخصص مرکز مشاوره راز ماندگار اماده ارائه خدمات مشاوره روانشناسی به صورت شبانه روزی به شما عزیزان است
بدون دیدگاه