راهکار های درمانی مقابله با عدم اعتماد به نفسدکتر ماندگار۱۳ دی ۱۴۰۳عدم اعتماد به نفس به احساس نداشتن باور یا اطمینان به تواناییها، استعدادها و ارزشهای خود اشاره ... ادامه مطلب