دسته‌بندی: روانشناسی فردی

قانون ۱۵ دقیقه، یک تکنیک ساده و کاربردی است که معمولاً برای کمک به انجام کارها، مقابله با تعویق و افزایش تمرکز به کار می‌رود.

رفع عادت‌های بد رفتاری بسیار چالش‌برانگیز می باشد، اما  با استفاده از راهکار های درمانی تخصصی کاملاً امکان‌پذیر است. برای این‌که بتوانید به‌طور مؤثر این

کنار آمدن با غم و اندوه پس از جدایی یک فرآیند پیچیده و دردناک است، اما با گذر زمان و استفاده از راهکارهای صحیح، می‌توان

عدم اعتماد به نفس به احساس نداشتن باور یا اطمینان به توانایی‌ها، استعدادها و ارزش‌های خود اشاره دارد. این احساس می‌تواند باعث شود که فرد