آگاهی، اولین گام به‌سوی سلامت روان است در دنیای پرتنش امروز، سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد؛ اما برخلاف بیماری‌های جسمی، بسیاری از

سلامت روان به حالتی از رفاه می گویند که در آن فرد توانایی‌های خود را بطور کامل و‌کلی می‌شناسد، می‌تواند با فشارهای معمول زندگی کنار

برخورد با سرد شدن شوهر می‌تونه خیلی چالش‌برانگیز و احساسی باشه، ولی اگه با آرامش و درایت جلو بری، احتمالاً می‌تونی هم دلیلشو بفهمی و

حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک (Panic Attack) یک حمله ناگهانی و شدید اضطراب یا ترس است که بدون هشدار قبلی شروع می‌شود و معمولاً چند