بله، علائم افسردگی در مردان و زنان می‌تواند متفاوت باشد، زیرا عوامل بیولوژیکی، اجتماعی و فرهنگی می‌توانند بر نحوه تجربه و بیان افسردگی تأثیر بگذارند. این تفاوت‌ها ممکن است در شدت علائم، روش بروز آن‌ها و حتی در نحوه مواجهه با این بیماری نمایان شوند.
علائم مشترک افسردگی:
علائم افسردگی که معمولاً در هر دو جنس دیده می‌شود:
- احساس غم و اندوه مداوم.
- از دست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت‌بخش.
- تغییرات در اشتها (افزایش یا کاهش).
- مشکلات خواب (بی‌خوابی یا خواب بیش از حد).
- کاهش انرژی و احساس خستگی.
- مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری.
- احساس بی‌ارزشی یا گناه.
- فکر به مرگ یا خودکشی.
تفاوت‌های افسردگی در مردان و زنان:
۱. نحوه بیان احساسات
- زنان:
- بیشتر احتمال دارد که غم، اندوه و ناامیدی را آشکارا ابراز کنند.
- ممکن است تمایل بیشتری به گریه کردن داشته باشند.
- مردان:
- ممکن است احساسات خود را سرکوب کرده و بیشتر آن را به صورت خشم، تحریک‌پذیری یا بی‌حوصلگی نشان دهند.
۲. واکنش به استرس
- زنان: تمایل بیشتری به احساس گناه، سرزنش خود و تفکر منفی دارند.
- مردان: بیشتر از مکانیسم‌هایی مانند انکار یا سرزنش دیگران استفاده می‌کنند.
۳. تغییرات رفتاری
- زنان:
- بیشتر ممکن است رفتارهایی مثل کناره‌گیری از دیگران و انزوا نشان دهند.
- ممکن است به‌دنبال حمایت اجتماعی باشند.
- مردان:
- ممکن است رفتارهایی پرخطر انجام دهند، مثل رانندگی خطرناک، مصرف مواد مخدر یا الکل.
- گاهی پرخاشگری و خشونت نیز دیده می‌شود.
۴. مشکلات جسمی
- زنان: بیشتر ممکن است علائمی نظیر سردرد، درد مفاصل یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند که به افسردگی مرتبط است.
- مردان: احتمال بیشتری دارد که خستگی شدید، دردهای مزمن یا مشکلات قلبی را گزارش کنند.
۵. الگوی خواب و تغذیه
- زنان: تمایل بیشتری به بی‌اشتهایی و بی‌خوابی دارند.
- مردان: ممکن است بیش‌ازحد بخوابند یا پرخوری کنند.
۶. گرایش به خودکشی
- زنان: بیشتر به فکر خودکشی هستند یا دست به اقداماتی با احتمال زنده ماندن بالاتر (مثل مصرف قرص) می‌زنند.
- مردان: کمتر درباره خودکشی صحبت می‌کنند، اما در صورت اقدام، روش‌های مرگبارتری (مانند اسلحه یا حلق‌آویز) را انتخاب می‌کنند و آمار موفقیت اقدام در آن‌ها بالاتر است.
۷. مواجهه با افسردگی
- زنان: معمولاً به‌دنبال کمک حرفه‌ای مانند روان‌درمانی یا مشاوره هستند.
- مردان: به‌دلیل فشارهای اجتماعی و فرهنگی، ممکن است از صحبت درباره افسردگی یا مراجعه به متخصص اجتناب کنند.
دلایل تفاوت‌ها
-
هورمون‌ها:
- نوسانات هورمونی در زنان (مانند دوران قاعدگی، بارداری، زایمان یا یائسگی) می‌تواند علائم افسردگی را تحت تأثیر قرار دهد.
- مردان نیز با کاهش تستوسترون در سنین بالاتر ممکن است علائم افسردگی را تجربه کنند.
-
فشارهای اجتماعی:
- زنان ممکن است با انتظارات فرهنگی برای انجام وظایف چندگانه (شغل، خانواده و …) روبرو باشند.
- مردان اغلب از کودکی آموزش می‌بینند که احساسات خود را پنهان کرده و قوی به نظر برسند.
-
نقش ژنتیک:
- استعداد ژنتیکی ممکن است در بروز افسردگی در هر جنس متفاوت باش
نتیجه‌گیری:
اگرچه علائم اصلی افسردگی در هر دو جنس مشابه است، اما نحوه بروز و مدیریت این علائم می‌تواند متفاوت باشد. آگاهی از این تفاوت‌ها برای تشخیص زودهنگام و درمان موثر ضروری است. اگر شما یا کسی که می‌شناسید با این علائم دست‌وپنجه نرم می‌کند، مراجعه به یک متخصص سلامت روان می‌تواند کمک‌کننده باشد.کلینیک روانشناسی ماندگار با حضور روانشناسان با تجربه به صورت تخصصی در زمینه افسردگی و ارائه راهکار و درمان های فردی فعالیت دارد که میتوانید به صورت تلفنی،آنلاین،حضوری از خدمات درمانی مجموعه بهره مند شوید .
بدون دیدگاه