چرا بعضی وقت‌ها به خودکشی کردن فکر می‌کنیم و راه درمان آن چیست؟

عواملی که باعث خود کشی میشوند

افکار یا ایده‌هایی که بعضی وقت‌ها به سراغ ما می‌آیند و فکر به خودکشی کردن به معنی فکر به صدمه زدن به خودمان و یا تنبیه کردن و یا فروکش کردن فشار روانی و یا برنامه­‌ریزی برای آن است. بعضی اوقات فکر به خودکشی کردن و به دنبال راهی برای خلاص کردن خودمان از زندگی و یا شرایط که بسیار پرتنش و استرس است به سراغمان خواهد آمد این افکار از برنامه دقیق و موشکافانه تا یک فکر گذرا متغیر است و شامل اقدام نهایی خودکشی نمی‌­شود. بعضی اوقات ما فقط به خودکشی کردن و راه‌های آن فکر خواهیم کرد در آخر از این روش برای آرام‌کردن شرایطمان صرف‌نظر می‌کنیم ولی بعضی اوقات بدون حتی فکرکردن شاید به خودکشی کردن اقدام کنیم تمام این موارد بستگی به شرایطی که در آن قرار داریم دارد

خود کشی کردنفکر به خودکشی کردن امری شایع در بین تمامی انسان‌ها و حتی حیوانات بدون محدودیت سنی است و بسیاری از افراد تحت‌فشار روانی شدید و استرس یا افسردگی و بیماری‌های روانی دیگر دچار این افکار می­‌شوند. فکر به خودکشی کردن در اغلب موارد گذرا و قابل‌درمان است اما در بعضی از موارد، فرد را در معرض خطر اقدام به خودکشی یا کامل کردن آن قرار می­‌دهد.

 

اکثر افرادی که به خودکشی فکر می‌کنند، دست به خودکشی نمی‌زنند و به دنبال راه گریز هستند ولی بعضی از افراد اقدام به خودکشی کردن می­کنند.

 

هرکس که به خودکشی فکر می‌کند باید درخواست کمک کند و سریعاً قبل از هر اقدام با یک مشاور روان‌شناس ارتباط برقرار نماید و یا یکی از افراد خانواده و با دوستان خود را در جریان قرار دهد. مرکز مشاوره راز ماندگار به‌صورت شبانه‌روزی و اورژانسی آماده خدمات‌رسانی به افرادی است که در هر ساعت از شبانه‌روز درگیر مشکلات روحی روانی و شرایط ناگوار هستند و نیاز اورژانسی به ارتباط با یک روان‌شناس دارند.

 

اگر یکی از عزیزان شما درگیر افکار خودکشی کردن است یا با شما تماس تلفنی برقرار کرده و از تصمیم به خودکشی کردن با شما صحبت می‌کند باید اقدامات لازم را برای کمک و محافظت از او انجام دهید و به‌هیچ‌عنوان سعی نکنید با خنده و شوخی از این موضوع گذر نمایید زیرا شرایط را بدتر می‌کنید. افرادی که به خودکشی کردن فکر می‌کنند علائم یا نشانه‌های زیر را از خود نشان می‌دهند

مواردی که باعث خود‌کشی می‌شود16 مورد از مواردی که می‌توان تشخیص داد فرد به خودکشی فکر می‌کند

 

  1.  احساس درماندگی در زندگی احساس شدید تنهایی و مشکلات بیش از حد می‌کنند
  2. دچار مشکلات احساسی و عاطفی غیرقابل‌تحمل هستند و در بیشتر موارد در حال تحمل درد شکست عشقی هستند
  3. تصمیمات آنی و غیرعادی و خشونت و پرخاشگری همیشگی
  4. نوسانات رفتاری و خلقی و افسردگی‌های شدید
  5. صحبت مداوم درمورد انتقام، احساس کینه و عصبانیت‌های شدید در مورد موضوعی که باعث فکرکردن به خودکشی کردن می‌شود
  6. پریشانی یا استرس و اضطراب شدید و تنش‌های بسیار و فشارهای عصبی و روانی بالا که حس خودکشی کردن در فرد را تقویت می‌نماید.
  7. تغییر در برنامه زندگی و به‌هم‌ریختن اوضاع زندگی و اختلال در روش‌های تعامل و ارتباط با افراد یا الگوی خواب و خوردن غذا و…
  8. مصرف مواد مخدر یا الکل بیشتر از حد و یا شروع به نوشیدن الکل درحالی‌که قبلاً مصرف نمی‌کرده و زیاده‌روی در مصرف مواد مخدر جهت رهایی از شرایط به وجود آمده
  9. رفتارهای پرخطر مانند رانندگی با سرعت بالا و یا مصرف مواد مخدر
  10. نوشتن وصیت‌نامه و واگذار کردن اموال به شخصی و یا صحبت بیش از حد از مرگ
  11. خریدن اسلحه، دارو یا موادی که می‌تواند به فرد کمک کند تا به زندگی پایان دهد و پیگیری موارد که خودکشی کردن را تسهیل می‌کند
  12.  افسردگی، حملات عصبی، اختلال در تمرکز و استرس و اضطراب و تپش قلب و ……
  13. انزوای بیش از حد و تنهایی‌های مکرر و دوری از جمع و خانواده و خواب بیشتر از حد معمول
  14. صحبت درمورد اینکه اگر خودکشی کند و به زندگی پایان دهد اطرافیان چه می‌کنند؟
  15. سکوت‌کردن‌های مکرر و بی‌تفاوتی نسبت به اتفاقاتی که می‌افتد و بی‌انگیزگی در زندگی
  16. در انجام فعالیت روزانه بی‌انگیزه است و هیچ موردی خوشحالش نمی‌کند و دیگر دلیلی برای ادامه زندگی نمی‌بیند و هیچ تلاشی برای لذت از لحظاتش ندارد
  17. صحبت درمورد خودکشی یا مردن، از این­که زنده است یا اصلاً به دنیا آمده است اظهار پشیمانی می‌کند و ناراحت این موضوع است که با خودکشی کردن بقیه افراد خانواده چه خواهند کرد و عاقبتشان چه می‌شود 14 مورد از بیماری­‌هایی که با خطر فکر به خودکشی کردن در ارتباط است عبارت‌اند از:
  1. خود کشی کردنبیماری اختلال سازگاری
  2. بیماری بی‌­اشتهایی و پر اشتهایی عصبی
  3. بیماری اختلالات دوقطبی
  4. بیماری اختلال خود زشت انگاری
  5. بیماری اختلال شخصیت مرزی
  6. بیماری اختلال تجزیه هویت
  7. بیماری آشفتگی جنسی،
  8. بیماری اختلال هویت جنسی
  9. بیماری اختلال افسردگی
  10.  بیماری اختلال ترس
  11.  بیماری اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD)
  12.  بیماری شیزوفرنی
  13.  بیماری اختلال اضطراب اجتماعی
  14. درمان بیماری اختلال اضطراب فراگیر سریع‌ترین راه درمان فکر به خودکشی کردن

فکر به خودکشی کردن می‌تواند نشانه بیماری روانی و بیماری‌های نهفته روحی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی باشد.

تعداد قابل‌توجه از بیماری‌های روحی و روانی، ازجمله افسردگی، با مصرف دارو و گفتاردرمانی مانند رفتاردرمانی شناختی یا ارتباط با مشاور روان‌شناس قابل‌درمان یا کنترل است.

اگر شما یا عزیزتان به خودکشی فکر می‌کنید، حتماً درخواست کمک کنید. این راه بهترین و سریع‌ترین راه درمان است و سریعاً می‌توانید از یک روان‌شناس برای مدیریت بحران پیش‌آمده کمک بخواهید. خونسردی خود را حفظ نمایید و سعی نکنید فرد را مورد سرزنش قرار دهید و با آرامش شرایط را به سمت موقعیت مطلوب هدایت نمایید.

 

بعد از شروع درمان، باید برنامه درمان را کاملاً پشت سر بگذارید، در جلسات شرکت کنید، دارو را به‌موقع مصرف کنید و مداوم با دکتر روان‌شناس در ارتباط باشید به‌راحتی و با مدیریت شرایط می‌توانید این مشکل را حل نمایید. تیم متخصص مرکز مشاوره راز ماندگار آماده ارائه خدمات مشاوره روان‌شناسی به‌صورت شبانه‌روزی به شما عزیزان است و در هر لحظه می‌توانید با مرکز تماس بگیرید و از متخصصین روان‌شناس مرکز برای مشکل پیش‌آمده کمک بخواهید. تیم متخصص اورژانسی راز ماندگار به خصوص بخش مشاوره روانشناسی آماده ارائه خدمات شبانه‌روزی به شما عزیزان می‌باشد.

 

برای دانلود این مقاله بر روی کلمه ی مشاوره روانشناسی کلیک کنید

دیدگاهی وجود ندارد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *