راههای درمان شکست عشقی و عاطفی بدون رنج و عذاب

درمان شکست عشقی

درمان شکست عشقی و عاطفی از چه راههایی امکان پذیر است؟ و از چه روش هایی میتوان استفاده کرد تا این درد را التیام بخشید ؟؟عشق یکی از عمیق‌ترین و پر نقش ترین احساسات و عواطف بشر است که می‌تواند مجموعه‌ای از احساسات و هیجانات دیگر را برای فرد به همراه داشته باشد. هرچقدر این احساس عمیق‌تر شود، شکست خوردن در آن نیز منجر به رنج و درد شدیدتری می شود و گاهی این رنج و درد فرد را تا به تباهی می کشاند و باعث بروز بیماری هایی می شود که دیگر جای جبران نیست

در این شرایط اگر فکری به حال خود و شرایط پیش آمده نکنید ممکن است مشکلات روحی و روانی عاطفی بسیاری سراغتان بیایند و شما را با بیماری های روانی درگیر سازد و غم از دست دادن رابطه برای شما منجر به افسردگی و اضطراب و اختلالات روحی و روانی و پریشانی و …..شود. برای اینکه بتوانید از پس این مرحله دشوار از زندگی خود بربیایید، نیاز به کمک و درمان دارید.

گاهی با تمام شدن یک رابطه حس خوشایند  گذشته جای خودش را به غم و اندوه و افسردگی و پریشانی و پشیمانی  می‌دهد، و افراد به اصطلاح دچار شکست عشقی  و عاطفی می‌شوند.

 

شکست عشقی

زمانی که انسان‌ها دچار شکست عشقی می‌شوند رنج و غم سنگینی را پشت سر می‌گذرانند و گاهی در راه مقابله با این درد و غم درمانده می‌شوند و به فکر خلاص کردن خود از این مخمصه هستند و زندگی دیگر برایشان رنگ و بو و معنا و مفهومی ندارد و در بعضی مواقع به فکر خودکشی می افتند و دچار افسردگی و تنهایی و پرخاشگری می شوند در چنین مواقعی مشاوره  روانشناس می‌تواند کمک بزرگی برای درمان شکست عشقی باشد. در این مقاله به راه‌های درمان شکست عشقی بپردازیم و شما را بیشتر با مشاوره روانشناسی شکست عشقی آشنا خواهیم کرد تا بدون دغدغه این مرحله سخت را پشت سر بگذارید و به روزهای قشنگ و زیبای پیش رو نزدیک شوید .

قبل از شرکت در جلسات مشاوره روانشناسی  با انواع آن اشنا شوید. شکست عشقی می‌تواند به دلایل مختلفی روی دهد و انواع مختلفی داشته باشد در ادامه به این موارد اشاره می‌کنیم:

 

پایان دادن به رابطه با بهانه ‌تراشی‌های مختلف و کمرنگ شدن و سردی و بی توجهی  و بی محبتی و بی مهری  طرف مقابل

شکست عشقی به دلیل خیانت و دروغ و فحاشی و افترا و…..

اتمام رابطه با دعوا و درگیری و ضرب و شتم و شکایت و دیه و….

اتمام رابطه به دلیل حضور نفر سوم در رابطه

اتمام رابطه به دلیل مهاجرت

اتمام رابطه به دلیل مخالفت افراد خانواده

خاتمه دادن به رابطه با احترام و همانند دو دوست در کنار هم ماندن

اتمام رابطه بخاطر تاهل

ختم رابطه بدلیل مشکلات خانوادگی ،مالی و……….

 

بعد از شکست عشقی چه کنیم؟؟

یکی از سوال‌هایی که هر فردی پس ازجدایی و شکست عشقی  از خود می‌پرسد این است که بعد از شکست عشقی و این جدایی  چه می شود ؟ چه باید کرد ؟ و تکلفمان چیست و از این به بعد زندگی را چگونه بگذرانیم و به اطرافیان چه بگوییم و خاطرات را چه کنیم و ارتباطمان با دوستان مشترکمان را چگونه مدیریت کنیم ؟

و هزاران سوال دیگر و فرد را درگیر خود می سازد و باعث می شود که فرد از شرایط فعلی دور می سازد .

در ابتدا باید بگوییم که افراد در دوران پس از جدایی و شکست عشقی لحظات سخت و طاقت فرستایی  را می‌گذرانند،و از لحاظ عصبی کاملا تحت فشار هستند و پرخاشگر و بی حوصله هستند . دورانی که باید مانند هر شرایط سخت دیگری در زندگی سپری شود و چاره ای جز گذراندن این شرایط تاب آور نیست و اگر نتوان شرایط را مدیریت کرد عواقب ناخوشایندی را در پیش دارد . حداقل زمانی که برای برگشتن به حالت عادی زندگی‌تان نیاز دارید شش ماه است. و این شش ماه طلایی زمانی است که شما بتوانید کذشته را رها کنید و شروعی دوباره داشته باشید و از نو شروع بساختن نمایید .

 

قرار نیست همیشه بازنده باشید

همچنین قرار نیست شما همیشه یک بازنده باشید و به این فکر کنید که شما در این رابطه ضرر کرده اید و باخت دادید و همه چیز به نفع طرف مقابلتان شده است و به دنبال انتقام باشید بلکه باید به خود فرصت دوباره‌ای برای شروع رابطه‌ای جدید بدهید. پس حتما از کمک‌های متخصصان روانشناسی برای شروع دوباره استفاده نمایید. جهت آمادگی برای شروع رابطه جدید  کلیک نمایید

 

در این ششماه به تغییرات و شرایط زیادی نیاز دارید و این را باید در نظر گرفت که اگر تابع اصول و قواعد درست  نشوید هیچگاه نمیتوانید از این شرایط خلاصی و رهایی یابید و روزها سخت تر و بدتر میگذرند

 

اما آنچه که در این بین اهمیت دارد این است که آیا می‌خواهید در این شش ماه مدام به فکر گذشته باشید و از اهداف و زندگی‌تان باز بمانید  و گذشته را مرور نمایید و هر لحظه به کنکاش گذشته بپردازید یا به نحوی شکشست عشقی را پشت سر بگذارید و این شکست را بپزیرید و به حل آن و بهبود شرایط بپردازید .در ادامه این مقاله  سعی کرده‌‌ایم که به چند مورد از راهکارهایی که به درمان شکست عشقی کمک می‌کند بپردازیم

 

طی کردن مراحل شکست عشقی زمان‌بر است و امکان دارد چالش‌های زیادی را برای شما به وجود آورد و تمامی لحظات زندگی و شرایط روحی و روانی شما را تحت تاثیر خود قراردهد . به همین خاطر لازم است که همواره با یک روان شناس در ارتباط باشید تا خودتان را بهتر محک بزنید و ببینید چقدر در جهت مثبت قدم برداشته‌اید. همچنین در طی این جلسات درمانگر با بررسی تعارضات و مشکلات شخصیتی ، فردی و خلا های روحی و روانی و هویتی و افسردگی شما به درمان آن‌ کمک خواهد کرد که در آینده و روابط بعدی زندگی خود احتمال دچار شدن به شکست عشقی را تا حد زیادی کاهش دهید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره راز ماندگار  در خدمت شما هستند تا به صورت حضوری و تلفنی در این زمینه یاری‌تان کنند تا با مدیریت رفتار و زمان بتوانید این بحران را پشت سر بگذارید

 

روش های رهایی از یک شکست عشقی

روش های رهایی از یک شکست عشقی

  1. به مرور خاطرات گذشته و لحظات شاد نپردازید
  2. در این بحران حتی لحظات غمگین و بد گذشته هم شاد به نظر می رسند و شما را دلتنگ خواهد کرد که این موضوع بحران مغزی است و مغز شما در حال گول زدن شماست و برای مدیریت این شرایط هر زمان که احساس دلتنگی داشتید و یا به دنبال بهانه ای برای گرفتن ارتباط مجدد داشتید لطفا سریعا خود را از حالت فعلی دور نمایید و سریعا خود را با یکی از علاقه مندیهایتان مشغول نمایید
  3. به دنبال چک کردن طرف مقابلتان در فضای مجازی نباشید این موضوع بزرگترین لطمف روحی را به شما خواهد زد
  4. از دوستان مشترک خود فاصله بگیرید و از اطرافیان جویای حال طرف مقابل خود نباشید .
  5. لحظات شیرین و شاد گذشته را مرور نکنید و به مکانهایی که برایتان یادآور خاطرات گذشته است نروید و بگذارید کمرنگ و فراموش شود
  6. تمامی کادوها و خاطرات و یادگاری های طرف مقابلتان را از جلوی چشم بردارید و اگر هنوز امادگی دور ریختن آنها را ندارید در جایی پنهان نمایید .
  7. شاد باشید و از لحظات لذت ببرید موزیک های شاد گوش دهید و هر کای که برایتان لذت بخش است انجام دهید حتما استخر بروید و باشگاه را فراموش نکنید . ورزش کردن با موزیک شاد باعث ترشح هورمون های شادی در مغزتان می شود

خود را به یک کافه برای نوشیدن یک قهوه دعوت نمایید با خود خلوت کنید و به خود فرصت آرامش بدهید . با هخود فکر کنید و به دنبال هدفهای خود بگردید حتی اگر در آن لحظه به این فکر کردید که نشدنی است و یا انگیزه اش را ندارید خود را در عمل انجام شده قرار دهید . و در آخر حتما از یک روانشناس در مورد مشاوره ازدواج کمک بگیرید روانشناس یک فرد بی طرف است و میتواند به شما کمک کند که تخلیه روانی انجام دهید و حال بهتری داشته باشید .

دیدگاهی وجود ندارد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *