همه چیز درباره افسردگی


همه چیز درباره افسردگی

تعریف افسردگی

فرد مبتلا به افسردگی ممکن است غم و اندوه مداوم را تجربه کند. افسردگی نوعی اختلال خلقی است که شامل احساس غم و اندوه مداوم و از بین رفتن علاقه می شود. با نوسانات خلقی که افراد مرتباً به عنوان بخشی از زندگی تجربه می کنند متفاوت است. وقایع مهم زندگی مانند سوگواری یا از دست دادن شغل می تواند منجر به افسردگی شود. با این حال، پزشکان تنها در صورت ادامه، احساس غم و اندوه را بخشی از افسردگی می دانند. افسردگی یک مشکل مداوم است، نه یک مشکل گذرا. این شامل اپیزودهایی است که طی آن علائم حداقل 2 هفته ادامه دارد. افسردگی می تواند چندین هفته، ماه یا سال ادامه داشته باشد.

علائم و نشانه های افسردگی

علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

-یک روحیه افسرده

-کاهش علاقه

-از دست دادن میل جنسی

-تغییر در اشتها

-کاهش یا افزایش وزن ناخواسته

-خیلی زیاد یا کم خوابیدن

-تحریک، بی قراری و بالا و پایین رفتن وزن

-حرکت و گفتار را کند می کند

-خستگی یا از دست دادن انرژی

-احساس بی ارزشی یا گناه را به فرد دست می دهد

-مشکل در فکر کردن، تمرکز یا تصمیم گیری

-افکار مکرر مانند، مرگ یا خودکشی، یا اقدام به خودکشی

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، افسردگی در زنان تقریباً دو برابر مردان بیشتر است. در زیر برخی از علائم افسردگی وجود دارد که بیشتر در زنان ظاهر می شود:

-تحریک پذیری

-اضطراب

-نوسانات خلقی

-خستگی

-نشخوار (سکونت در افکار منفی)

-همچنین، برخی از انواع افسردگی فقط در زنان وجود دارد ، مانند:

-افسردگی پس از زایمان

-اختلال ناخوشی پیش قاعدگی

در مردان

طبق انجمن روانشناسی، حدود 9٪ از مردان احساس افسردگی یا اضطراب دارند. مردان مبتلا به افسردگی بیش از زنان به دلیل ابتلا به این اختلال، بیش از حد الکل می نوشند، خشم نشان می دهند و ریسک می کنند. سایر علائم افسردگی در مردان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

-اجتناب از خانواده ها و موقعیت های اجتماعی

-بدون وقفه کار کردن

-در پیش بردن مسئولیت های شغلی و خانوادگی مشکل دارند

علائم افسردگی و نکات مورد توجه در آن در گروه های مختلف

در دانشجویان

تحصیل در دانشگاه می تواند استرس زا باشد و فرد ممکن است برای اولین بار با سبک زندگی، فرهنگ و تجربیات دیگری روبرو باشد. برخی از دانش آموزان برای کنار آمدن با این تغییرات مشکل دارند و ممکن است در نتیجه دچار افسردگی، اضطراب یا هر دو شوند. علائم افسردگی در دانشجویان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

-مشکل در تمرکز بر کار مدرسه

-بیخوابی

-زیاد خوابیدن

-کاهش یا افزایش اشتها

-اجتناب از موقعیت ها و فعالیت های اجتماعی که قبلاً از آنها لذت می بردند

در نوجوانان

تغییرات جسمی، فشار همسالان و سایر عوامل می تواند در افسردگی در نوجوانان نقش داشته باشد. آنها ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه کنند:

-کناره گیری از دوستان و خانواده

-مشکل در تمرکز بر کار مدرسه

-احساس گناه، درماندگی، یا بی ارزشی

-بی قراری، مانند عدم توانایی در آرام نشستن

در کودکان

تخمین زده می شود 3.2٪ از کودکان و نوجوانان 3-17 ساله تشخیص افسردگی دارند. در کودکان، علائم می تواند کارهای مدرسه و فعالیت های اجتماعی را به چالش بکشد. آنها ممکن است علائمی مانند:

-گریه کردن

-انرژی کم

-رفتار سرپیچی

-طغیان های صوتی داشته باشند.

کودکان کوچکتر ممکن است در بیان احساس خود با کلمات مشکل داشته باشند. این می تواند توضیح احساس غم و اندوه را برای آنها دشوارتر کند.

علل افسردگی

جامعه پزشکی به طور کامل دلایل افسردگی را درک نمی کند. دلایل زیادی وجود دارد و گاهی اوقات عوامل مختلفی برای ایجاد علائم ترکیب می شوند. عواملی که احتمالاً در افسردگی نقش دارند عبارتند از:

-ویژگی های ژنتیکی

-تغییرات در سطح انتقال دهنده های عصبی مغز

-فاکتورهای محیطی

-عوامل روانی و اجتماعی

-شرایط اضافی مانند اختلال دو قطبی

رفتار

روان درمانی ممکن است به فرد کمک کند علائم افسردگی خود را کنترل کند. افسردگی قابل درمان است و مدیریت علائم معمولاً شامل دو مولفه است:

-روان درمانی: برخی از گزینه ها شامل مشاوره درمانی و شناخت درمانی رفتاری، نیز به عنوان روان درمانی شناخته می شوند .

-درمان دارویی: پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی تجویز کند .

دارو

داروهای ضد افسردگی می توانند به درمان افسردگی متوسط  تا شدید کمک کنند. چندین کلاس ضد افسردگی موجود است:

-مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین

-مهار کننده های مونوآمین اکسیداز

-داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای

-داروهای ضد افسردگی غیر معمول

-مهارکننده های جذب مجدد سروتونین و نوراپی نفرین

هر کلاس بر روی یک انتقال دهنده عصبی یا ترکیبی از انتقال دهنده های عصبی متفاوت عمل می کند. فرد فقط باید طبق تجویز پزشک از این داروها استفاده کند. بعضی از داروها ممکن است مدتی طول بکشد و تأثیر خود را بگذارد. با قطع دارو، فرد ممکن است مزایایی را که ممکن است به همراه داشته باشد تجربه نکند. برخی از افراد پس از بهبود علائم، مصرف دارو را متوقف می کنند، اما این می تواند منجر به عود شود.

عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی

SSRI ها و SNRI ها می توانند عوارض جانبی داشته باشند. یک شخص ممکن است تجربه کند:

-حالت تهوع

-یبوست

-اسهال

-قند خون پایین

-کاهش وزن

-بثورات

-اختلال عملکرد جنسی

سازمان غذا و دارو تولیدکنندگان را ملزم می کند که هشدارهایی را به بسته بندی داروهای ضد افسردگی اضافه کنند. هشدارها باید نشان دهد که در میان سایر خطرات، این داروها ممکن است افکار یا اقدامات انتحاری را در برخی از کودکان، نوجوانان و جوانان در طی چند ماه اول درمان افزایش دهند.

درمان های طبیعی

برخی از افراد برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط از داروهای طبیعی مانند داروهای گیاهی استفاده می کنند. با این حال، در زیر برخی از محبوب ترین گیاهانی که مردم برای درمان افسردگی استفاده می کنند:

-جینسینگ : پزشکان طب سنتی ممکن است از این روش برای بهبود وضوح ذهنی و کاهش استرس استفاده کنند.

-بابونه : این شامل فلاونوئیدهایی است که ممکن است اثر ضد افسردگی داشته باشد.

قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی یا مکمل برای درمان افسردگی صحبت با پزشک ضروری است. بعضی از گیاهان می توانند در عملکرد داروها تداخل ایجاد کنند یا در غیر این صورت علائم را بدتر می کنند.

دیدگاهی وجود ندارد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *